美容　サプリメント💊　甲東園　美容室

こんにちは！きいろのゾウのさあやです⭐️

今日は、私が毎日欠かさず飲んでいるサプリメントをご紹介します◎

普段仕事をしているとバランスの良い食事はなかなか取れないのでサプリで栄養を取るようにしてます！

ネットなどでどのメーカーの物がいいのか自分にはどの栄養素がいいのかを調べて買ってます◎

私が飲んでるのはビタミン、Lシステイン、ビオチン、オメガ3 です！

それぞれ色んな役目を持っていて普段の食事から全て適量摂取するのは難しいので助かってます！

その中でもオススメなのが Lシステイン！
栄養とゆうよりも肌を白くして日焼けしにくくなる作用があるので年中飲んでいたいサプリです！

私が飲んでるのがコチラ！

ナウフーズのLシステインです！

海外製なので成分量も日本のものに比べて多かったり合う合わないがもちろんあると思うので注意が必要ですが、私は今のところ問題なかったです👌🏻

ただLシステインは白髪が出来やすくなる副作用もあるみたいなので、それを抑えてくれるビオチンとゆうサプリを飲むのが効果的です！

ビオチンは髪や爪を健康にしてくれる成分が入っているので、白髪対策や綺麗に髪を伸ばしたい方にもオススメです✨

しかしそれだけではダメージは防ぎきれないので定期的なメンテナンスや、トリートメントがやはり必要になってくるので髪のケアはご相談ください😊