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はじめまして! 甲東園 美容室
きいろのゾウのたかこです。
11月からきいろのゾウでお仕事させて頂いてます。
今回は私の日課をご紹介します!
毎朝プロテイン入りスムージーを飲んでいます。
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成分は、小松菜、バナナ、キウイ、白ごま、プロテイン、水 です。
小松菜は味に癖が無いので飲みやすいです。鉄分、タンパク質大事ですね。
もう1つは筋トレです。
ジムに行ける時はそちらで、行けない時は家でトレーニングしてます。
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何故かお家にベンチ、ダンベル等が…
(大会は目指してません)
こんな私がですが、よろしくお願い致します。
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